فوایدکوهنوردی
درباره سایت
آخرین مطالب
- فراخوان پاکسازی درههای ایران
- لزوم اخذ بیمه خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی
- نکات مهم در کوه نوردی
- هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان داراب
- تقویم ورزشی گروه کوهنوردی فرهنگیان داراب/پاییز96
- تغذيه مناسب برای يك برنامه كوهنوردی يك روزه سنگين
- گروه کوهنوردی فرهنگیان داراب
- خلاصه نکات کوهنوردی
- برقراری کمپ
- آشنایی یا چادر و چادر زدن
امکانات وب
به نام خالق کوهها
هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان داراب در نظر دارد برنامه فصل تابستان در منطقه لایزنگان برگزار نماید .مشخصات برنامه
نام برنامه : قله نوردی
محل اجرا : قله مرو
نوع برنامه : صعود قله
مدت اجرا : یک روز
تاریخ اجرا : 24 شهریورماه 96
محل تجمع داراب 5 صبح جمعه 24 شهریور میدان باغ ملی
اجرای برنامه : 6 صبح دهیاری روستای لایزنگان
توضیحات :
1-کلیه شرکت کنندگان در قالب گروه های کوهنورد
به نام خالق کوهستانرشحاتی که تراود از کوه اشک شوق است و بشوید اندوه
تقویم ورزشی گروه کوهنوردی فرهنگیان داراب/پاییز96
مسول فنی
سرپرست
مدت زمان
نوع برنامه
منطقه
نام برنامه
تاریخ
حبیب جوکار
خلیل فرح بخش
نیم روز
کوهپیمایی
تنگ کتویه
معدنگاه
7/7/96
اسماعیل بنی اسدپور
غلامعلی بنی اسدپور
نیم روز
دره نوردی
زین اباد
تنگ ز
برچسب: تقویم,ورزشی,کوهنوردی,فرهنگیان,دارابپاییز,
نویسنده: رها خلیلی
هر كوهنوردی كه بصورت مستمر و جدی فعالیت میكند میداند كه یك كوهنوردی سنگین یكروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد میكند. برای حفظ انعطافپذیری، توان و استقامت عظلانی شما به یك برنامه غذایی و همچنین جذب آب مناسب در قبل حین و پس از صعودتان نیازمندید.
شب قبل از صعود
اگر شما دارید خودتون را برای یك برنامه یك روزه كوهنوردی آماده میكنید بهتر است كه شام شب قبل از برنامهتان تا حد زیادی برپایه مواد
اين وبلاگ متعلق به گروه كوهنوردي فرهنگیان داراب مي باشد .تاريخ تاسيس گروه سال1383 خورشيدي و اهداف گروه ايجاد روحيه همياري . همكاري . تعاون و اهداف عاليه انساني در سطح جامعه و بين كوهنوردان ميباشد.گروه دارای هیات مدیره و بازرس بوده و جلسات هر دو هفته یک بار بطور رسمی برگزار میگردد. اساس کار دوستی و محبت و احترام به یکدیگر و طبیعت است.شعار گروه آرامش درونی و همیاری و همزیستی در زندگی اجتماعی است که
شوق انسان به دیدار و نظاره دنیای پیرامونش همیشه با او بوده است....از دنیای مصنوع و خودساخته شهر که گذر کنیم، پیرامون انسان، پدیده ها و پدیدارهایی در جغرافیای طبیعی هست که وسوسه کاوش و سیر در آنها به جان هرکسی می افتد. «کوهستان» یکی از آنهاست که هیبت و سترگی اش، بهت و حیرت را نصیب ما می کند. این جلوه بی بدیل، وقتی عظمتش بیشتر مقهورمان می کند که مواجهه ای بی واسطه باشد.برای ما که زیستن در ابرشهرها،
ویژگیهایی که می توان در برقراری درکمپ نظر گرفت بسیار متعدد است اما مهمترین مسائلی که باید رعایت کرد به قرار زیر است:
1- محل برقراری کمپ باید ایمن باشد و دور از ریزش سنگ ، برف ، یخ ، بهمن و وزش باد باشد.
2- محیط اطراف برقراری کمپ می بایست بررسی شود که در مسیر عبور حیوانات وحشی نظیر گراز و غیره و مسیر عبور گله های گاو گوسفند نباشد.
3- محل استقرار کمپ می بایست حداقل 27 متر از حاشیه رودخانه و دریاچ
برچسب: برقراری,
نویسنده: رها خلیلی
1- انواع چادر از نظر نوع استفاده :
چادر های کمپینگ:
بیشترین تنوع را در میان چادر ها دارند . بسته به تعداد نفرات استفاده کننده از چادر ، نوع برنامه و ابعاد ، اشکال مختلفی را شامل می شوند .
چادرهای کوهنوردی:
این گونه چادر ها دارای طراحی و اجزاء سازنده کاملا تخصصی می باشند، متناسب ارتفاع ، نحوه بکارگیری و دیگر ضرورتهای تیم های کوهنورد طراحی می شوند
چادره
چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی
در انواع کوهنوردی نکات زیر را درنظر بگیرید:
نکته ۱ - کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورد است
نکته ۲- قدمهای خود را نسبت به شیبها تنظیم کنید.
نکته ۳ - کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهیز کنید.
نکته ۴ - تنها بکوه نروید .
نکته ۵ - درکوه هیچگاه ندوید .
نکته ۶ - نظم طبیعت را بهم نزنید .
نکته ۷ - گیاهان را به آتش نکشید.
نکته ۸ - به حیوانات آسیب نرسانید.
نکته ۹ - آب